13 lat

[...] 13:52:14 A to ja z kolei czegos takiego nie doswiadczyłem %-) Joha to dziwny suplement %-) i kazdy inaczej odczuwa , ja mam szatana pewnego z USA sprowadzany od lat jeden i ten sam , poniewiera równo a jak żona stosowała na próbę to przy dawce 20mg nie czuła nic więcej czego by jej pre wrok słaby nie dał , śmiała się że gdyby [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: -12 lat 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO [...]

[...] Nie podali recepty w Juniorze, to po 3 dniach szukasz szczęścia w Ladies? %-) Tak, tak... Pani N. z miasta L. Sprawdziłam, co pani na forum pisze ;-] Fajna jesteś - masz 19 lat i niecałe 4 miesiące (?) i wydaje się, że wszystko Ci się od świata należy... Cóż, nie jesteś w necie taka anonimowa, jak Ci się zdaje, porozglądaj się czasem idąc po [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 104 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem -udo: 63 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 lat 6. DIETA: nie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 (metanabol polski i omnadren) 8. TRENING: ciężki:) 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 miesięcy [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 67 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ciągłe, kilka lat wczesniej z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4-6g (dnt/dt) -tłuszcz: 2,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekomp 10. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 123,5 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka:145 -udo: 73 -talia: 102 a w pasie 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 50 -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl rok temu 100 tabl mety. 8. TRENING: pon. N.klatka baki .pon. plecy czworoboczne brzuch, CZ.biceps [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 90-96 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42-44 -klatka: -udo: -talia: teraz ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: 2 max 3 g/kgmc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo kilka przewaznie meta enan, susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: ubity miesien 10. OSTATNI CYKL I [...]

fbw traktora lat 15 wzrost 167cm staz 8 miesiecy dieta jest supelementy bialko Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-11-27 23:19:13

[...] 3 DNI W TYGODNIU 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 LAT 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):NIE IDZIE 13.STAN ZDROWIA: DOBRY 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:NIEMA 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :80 martwy ciag :NIE WIEM SERIE 60KG przysiad :

[...] refleksówce to też zły trening? dwa razy w tygodniu za dużo, za mało? I do tego dwa crossfity bądź co bądź ale są. Jeśli chodzi o stopień zaawansowania to trenowałem około 2 lat boks i kickboxing też ze 3 miesiące, także podstawy mam bardzo dobrze wpojone. Niestety nie mam kontaktu z trenerem i trenuję sam, także nawet tarczowanie odpada. Wiecie [...]

. WIEK: 30 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: około 4000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( Epi Sarmy) 8. TRENING: splitb 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Dodaje tez aktualna fotke-nie jest rewelacyjna,ale moze cos pomoze. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 100-102 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: nie pamietam chyba wprofilu jest o ile sie nie myle -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 m-cy po kontuzji obojczyka 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: malo 7. ILE I [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:122 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: wysokobialkowa, wegle tylko rano i w okolicach treningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 , prop solo 8. TRENING: siłowy 5 x w tyg i sztuki walki 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa, [...]

okej wieczorem cos postaram rozpisać może i jestem pare lat na forum ale dieta dla Kobiet raczej różni sie niż dieta dla mężczyzn, przynajmniej tak mi sie wydaje. Zmieniony przez - xan_ w dniu 2008-12-27 13:45:07

15 lat, 186cm wzrostu,95 kg wagi, dieta redukcyjna(wysokobialkowa), 4 miesiace z malymi przerwami.. cel to rzezba:) dzieki Zmieniony przez - Maciej_ w dniu 2004-08-23 20:13:51

Myślę ze tak, ja kilka lat temu mając tylko wychowanie fizyczne wykręcałem koło 13 sek . Ale to juz kwestia indywidualna niektórzy po prostu nie mają predyspozycji do sprintów pozdro

Cze! ja mam 14 lat ale cwicze juz 2 lata. Powiem ci tylko ze ja robie tak: -rano, duze sniadanie mleko z platkami musli, troche rodzynek i do tego ze 2 kanapki z szynko + Gainer 60 g -zaraz po szkole jem zupe ok godz 12.30-13.00 -potem obiad(czesto ryz, piersi z kurczaka, rybe itp.)po posilku lykam 1 tabl z witaminami olimpu -na deser owoce [...]

Zawodową Patryk ma mieć na Lidze w Żagańsku w tą sobotę... Patryk nie ma jeszcze skończonych 17 lat i trenuje od 1,5 roku, narazie jest początkującym zawodnikiem... , że jedno wyklucza drugie... Zmieniony przez - MMA w dniu 2011-06-24 13:28:37

1. WIEK: 33 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat ale mało intensywnie 6. DIETA: -białko: w proporcji do wagi ciała -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3-4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: siła i zgubienie tłuszczu na [...]

Bez lh I fsh ciężko coś powiedzieć Ale po takim czasie organizm może sam się ogarnął Ile ma lat?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-01 13:33:38